据有关部门调查，目前，在全国3亿多18岁以下的青少年中约有3000万人有心理问题。青少年往往会出现烦恼。当我们遇到烦恼时，要[ ]

①学会当自己的“心理医生”

②主动向老师、父母或社会寻求帮助

③学会调控自己的情绪，积极面对

④独立承受，因为求助他人是怯懦的表现  

A．①②③    

B．①③④    

C．②③④    

D．①②④