参考答案：D

解析：

维生素D的来源有两个途径，一个是天然食品，含量最高的是鱼肝油，每克可含维生素D100～200国际单位，其他如鸡蛋、黄油、牛奶也含有少量的维生素D。有人计算从饮食中得到的维生素D每天大约为125国际单位(3.125微克)。另一来源是人体内自己合成，在人的皮肤中含有一种物质，称为维生素D，原化学名称为7-脱氢胆固醇，经日光中的紫外线照射后，可以转化成维生素D，也称维生素D3，是人体维生素D的主要来源。如果能够得到充足的阳光，人体每天可以合成维生素D3约200～400国际单位，基本上可以满足人体的生理需要。所以人的皮肤又有维生素D加工厂的美称。