参考答案：

起跳完成腾空步后，摆动腿做向前、向下、向后划摆至起跳腿并拢，同时伸展髋关节。两臂向下、向后、再向上外展摆动在挺身展髋的同时，两臂摆至后上方，使身体成完全伸展，并稍有反弓然后收腹举腿，两臂向前，准备落地。