问题
简答题
你能为下面同学排解不良情绪提出好的建议吗?
(1)小明同学:爷爷去世时,没有在场。平时爷爷对自己疼爱有加,非常难过。
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(2)小刚同学:小学时成绩非常优秀,可是现在的学习成绩很不理想,情绪很差。
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答案
(1)对小明的建议:可用合理发泄法如:在适当的场合哭一场,向他人倾诉。或注意转移法如:改变注意焦点,分散注意力;做自己平时最感情趣的事。或理智控制法,如学会升华,把对爷爷的思念转化为学习的动力。
(2)对小刚的建议,可用理智控制法,如:自我暗示,提醒自己,遏制不良情绪的产生;在困难和逆境面前,有效地进行自我激励,以从不良情绪中摆脱出来。学会升华,将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来,将不良情绪转化为积极情绪。