问题
材料分析题
2010年4月19日，几名战士在整理玉树地震中遇难者的遗体，士兵李武等负责维持秩序。这时，一名十来岁的小姑娘看到即将下葬的亲人，悲痛万分，抓起李武的胳膊，猛地咬了一口。看到对方没有反应，她拔出衣服上的一枚3厘米长的胸针扎入李武的手臂。但李武依然默默不语。他事后说，“真正痛的不在手臂上而在心里，小小年纪一下子失去了亲人，能不伤痛吗？只要我的伤痛能减轻她的一点伤痛，那就让她咬吧！”
阅读上述材料，回答：
（1）这位小姑娘宣泄情绪的做法是否可取？为什么？
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（2）请你说出三种调节不良情绪的方法。
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答案
（1）这位小姑娘发泄情绪的做法是不可取的。因为宣泄情绪要采取合理的方式，她这样做损害了他人的身体健康，给他人带来了痛苦。
（2）注意转移法；合理发泄法；理智控制法等。