《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。这给我们的启示是[ ]

A．人的情绪是无法控制的

B．情绪是一种外在体验

C．要学会调节和控制自己的情绪

D．情绪不需要调节