王明每遇考试就过度紧张，心慌气短、记忆空白，大脑不听使唤。下列有助于王明克服考试焦虑的是[ ]

①可以采用理智控制法来调节控制自己的情绪

②考试时不要太专心

③藐视一切比自己差的同学

④自我激励、自我暗示

A．①②

B．①③

C．①④

D．②④