摩擦与我们的学习和生活息息相关．老师在黑板上板书是利用粉笔与黑板间的______摩擦实现的，圆珠笔在纸上写字是属于______摩擦．

持续训练法是指（）的训练方法。

A.负荷时间较长；

B.负荷强度较大；

C.负荷时间较短；

D.有间歇时间。