参考答案：

起跨前应保持已达到的水平速度；过栏后水平速度下降不大，使过栏与栏间跑衔接起来。起跨时获得较大的水平速度，将垂直速度减少低到最小程度，身体重心腾起角不超过15度起跨与下栏保持较高的身体支撑姿势，减少过栏与栏间跑身体重心的波动差。过栏各阶段的动作力求积极、协调、平衡、衔接、连贯，既有一定的动作幅度，又能发挥较高的动作速度。