答案：C

本题考查内外流河的水文特征对比。黄河和长江上游河段大部分经过高原、高山、峡谷地带，水流湍急，落差大，水能资源丰富。黄河上中游水能资源丰富，建有许多的水电站，长江上游水能资源丰富，也建有很多的水电站。含沙量大和流量小是黄河的水文特征。所以本题选择C选项。