下列同学调控情绪的做法，可取的是[ ]

①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气

②小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄心中的不快

③小刚考试紧张，通过深呼吸来放松自己

④小伟与父母发生矛盾，感觉委屈，就乱摔东西来发泄不满

A．①④

B．②③

C．①③

D．②③④