合理宣泄情绪是指情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。下列属于合理宣泄方式的是[ ]

①通过无节制的上网聊天进行宣泄

②在空旷的原野上放声大哭

③向父母或老师诉说自己的委屈

④捧打物品，拿物出气

A．①②

B．③④

C．①④

D．②③