参考答案：

助跑结束时左脚要主动快落（以右手投掷为例）做稳固而有力的制动支撑，最后用力和助跑动作要紧密衔接，使其成为一个完整的动作，要有正确的用力顺序，即从右腿的蹬转开始，送髋、抬体、转体，最后通过手臂动作快速将器械掷出；要有最大的有效工作距离；要有正确的出手动作，以获得最大的出手速度和适宜的出手角度，器械出后后能维持身体平衡。