迈克尔·乔丹从小就把打篮球当作人生的梦想，刚入高中时，教练认为他个头小，拒绝他加入校队，乔丹将沮丧与愤怒一股脑发泄在训练场上，经过勤奋努力，他以精湛的球艺征服了教练，如愿以偿成为了校队的一员，迈克尔．乔丹调控情绪的方法是[     ]

A、理智控制

B、理性升华

C、合理宣泄

D、改变认识