关于腰椎间盘突出症的预防，下列哪项预防措施是错误的

A．使用腰围

B．避免长期久坐

C．坚持弯腰训练

D．加强腰背肌锻炼

E．定期行理疗、推拿、按摩

通过交流，简爱明白圣约翰是个（）。

A.异教徒哲学家

B.基督徒哲学家

C.真正的慈善家

D.虚伪的慈善家