学校是传播知识的主渠道，却不是唯一的渠道。学习书本知识固然重要，但在实践中学习也很重要。没有一个科学家的知识是完全从学校学来的，也没有一个科学家的知识完全是从书本学来的。上述材料所要说明的主旨是（）。

A．学习书本知识和参加实践是获得认识的两个来源

B．人们通过亲自实践而总结出的经验真实可靠，而书本知识是不可靠的

C．一个人不可能事事亲身实践去获取知识，而且也没有必要那样做

D．我们既要不断学习书本知识，又要不断地通过实践丰富自己的知识

要求求助者持续一段时间暴露在想象的恐惧刺激中而不采取任何缓解恐惧的行为，让恐惧自行降低是( )。

A．想象冲击疗法
B．冲击疗法
C．想象疗法
D．缓慢暴露疗法