（1）在人生的旅途中，烦恼、忧愁虽然是不可避免的，但是我们不应该做情绪的奴隶，任其摆布，我们应该学会用理智的闸门来控制自己的情绪。

（2）在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。我们可以灵活地运用各种方法来调节情绪，决不能顺其自然，要让情绪听从理智的安排，使自己经常保持乐观，开朗的心情，做到喜怒有常，喜怒有度。