问题
简答题
阅读以下材料，请说说他们分别采用了什么方法调节情绪。
小丽：在图书馆看书时，突然得知疼爱自己的爸爸去世了。她强忍悲痛悄然离开图书馆，跑到操场上大哭一场。
小林：每次感到烦闷时，就会听听音乐，或打打篮球。
小芳：每当考试感到紧张时，就在心里默默地给自己鼓劲：我一定能取得好成绩。
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答案
小丽用的是合理发泄法；小林是注意转移法；小芳是理智控制法。