李敏是一个性格内向的人，不习惯于在人的面前流露出自己的情绪，因此，她经常用写日记、写文章、写信、练书法的方式将内心的消极情绪宣泄出来。这种宣泄情绪的方法是 [     ]

A．运动宣泄

B．哭泣宣泄

C．书写宣泄

D．倾诉宣泄