阅读下面的文字，结合语境，将后两句话补充完整。

　　心灵的房间，不打扫就会落满灰尘，蒙尘的心会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，把灰尘扫除，能够使黯然的心变得亮堂：__________________，__________________；__________________，__________________。