《三国演义》中有一个“诸葛亮三气周瑜”的故事，因为不能控制自己的情绪，周瑜最后被活活气死了。这个故事告诉我们[ ]

A．要学会避免产生任何情绪

B．情绪是不能调节和控制的

C．人们在消极情绪面前是无能为力的

D．消极情绪有害身心健康