漫画《情绪哥》中司机熄火下车“调整情绪”，告诉我们调节情绪要“既合理又合情”。对此理解正确的是[ ]

A．有了消极情绪，应当随时随地尽情释放

B．消极情绪是无法控制的，只能自行消散

C．要做情绪的主人，无须顾及他人的感受

D．要注意场合、方式，控制在一定的程度和范围内