答案：B

题目分析：不良情绪会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。马卡连柯的话告诉我们要学会控制自己的情绪。Ｂ项符合题意。

点评：本题考查如何控制情绪。调节情绪有很多具体的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。