愤怒是人的正常情感之一，怒火需要发泄。下列发泄怒火的方式正确的是[ ]

A.上网造谣中伤他人　　　　　　　　　　

B.用小刀划手背提醒自己“制怒”

C.找好友倾诉　　　　　　　　　　　　　

D.摔打课桌椅和玻璃