在日常生活中，为保持良好的情绪，可以采用    [ ]

A．找知心的朋友大吵一场      

B．如果有车，可以到高速公路上开快车宣泄自己的情绪      

C．可以适当地喝洒，再睡一觉      

D．可以找亲人诉说烦恼