了解自己，增进健康。现在你学会评价自己的健康状况了吧。请你写出你认为能科学评价健康状况的三条标准：

（1）____________________________。

（2）____________________________。

（3）____________________________。  

另外，请教给我们如何保持愉快的心情的两种有效的方法：

（4）____________________________。 

（5）____________________________。