在日常生活中，当一个人或多或少地出现一些情绪问题时，可以用一些方法来调节自己的情绪。下列各方法中，最不恰当的一项是          [ ]

A．到外面去打球         

B．一个人跑到野外大哭一场         

C．拿起枕头做泄愤的对象，拼命摔打         

D．邀三五个好友，找一个地方一醉方休