情绪过度紧张往往会影响考试水平的正常发挥，为此小军临考前通过适当的听听自己喜欢的音乐来放松自己。这种调节情绪的做法属于[ ]

A、合理宣泄

B、理智控制

C、理性升华

D、转移注意力