①行为调节 ②心理放松 ③认识调节 ④理智控制

本题考查培养良好的情绪并保持乐观的心态的方式。情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。我们在实际生活中可以通过行为调节；心理放松；认识调节和理智控制来培养良好的情绪并保持乐观的心态。