问题 选择题

下列选项中属于健康的生活方式是(  )

A.不吃蔬菜和水果

B.经常进行户外锻炼

C.遇到假日睡觉到中午12点

D.不舒服时自行从药箱中找药

答案

健康的生活方式有:生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等.

A、合理膳食、均衡营养,一日三餐按时就餐,既能满足营养物质的需要,又避免过量摄入导致肥胖或摄入不足而营养不良.规律作息,可以养成良好的习惯,形成生物钟,提高神经系统的兴奋性,提高身体的免疫能力.因此不吃蔬菜和水果,容易造成维生素缺乏,营养不良.是不健康的生活方式.故不符合题意;

B、经常进行户外锻炼能改善血液循环,促进心血管健康,是健康的生活方式,故符合题意;

C、生活有规律,可以养成良好的习惯,形成生物钟,提高神经系统的兴奋性,提高身体的免疫能力.遇到假日睡觉到中午12点,会破坏人的生物钟,使神经系统的兴奋性降低,降低学习效率,还会影响身体健康.故不符合题意;

D、药物是维护身体健康,防治疾病的物质基础,要保证安全、有效的使用药物,以充分发挥药物的疗效,应合理用药,对症下药.不能自行从药箱中找药,故不符合题意.

故选:B.

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