健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等． ①多喝水，常憋尿，这样不利于肾脏的健康； ⑤摄于兴奋性，可以提高运动比赛的成绩，但对身体会有伤害； ②坚持体育锻炼，可以促进生长发育③按时作息，保证充足的睡眠，有助于眼睛健康④多喝水可以促进废物排泄这些能促进身体的健康． 

故选：B