A、毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染，很难戒除，严重危害人体身心健康，危害社会，因此，我们要拒绝毒品，故不符合题意．

B、经常熬夜，会使得大脑没有充分的休息时间，造成大脑疲劳，从而影响学习和工作效率．故符合题意．

C、体育锻炼能改善血液循环，促进心血管健康．故不符合题意．

D、不吸烟、不喝酒可以减少心血管疾病和呼吸系统疾病的发病率，促进身体健康．故不符合题意．

故选：B