健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的．选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：①吃营养配餐；坚持体育锻炼；②按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动．健康的生活还需保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应学会③与人相处，维持良好的人际关系．心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．坚持体育锻炼属于健康的生活方式，但是多到江河中游泳不属于健康的生活方式．因此，选项C符合题意．

故选：C．