问题
选择题
某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是（ ）
A．通过听音乐，看电视，打球，下棋或散步以缓解不良情绪．
B．通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼
C．在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快．
D．减少考试失误带来的痛苦，去找老师倾听安慰的话语．
答案
保持愉快心情是心理健康的核心．当遇到挫折而情绪不好时，一、可以用摔枕头、打沙袋的方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来．但是在上课时大声说话或痛哭会影响同学们的学习，选择的场所不合适，这是不合理的；二、找一个适当的理由来安慰自己；三、可以听音乐、看电视、打球、下棋、散步等来分散注意力．A、B、D选项都是合理的．
故选：C