健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的．选择健康的生活方式：营养均衡、坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝．

A、通宵学习会使得大脑没有充分的休息时间，造成大脑疲劳，从而影响学习和工作效率．故不符合题意．

B、为了保持苗条身材而节食，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝．故不符合题意；

C、积极参加体育锻炼能改善血液循环，促进心血管健康．故符合题意．

D、适量吸烟、喝酒可以增加心血管疾病和呼吸系统疾病的发病率，不利于身体健康．故不符合题意．

故选：C