答案：C

排解不良情绪的具体方法：①认知调节；②理智控制；③合理宣泄；④心理放松；⑤行为调节；⑥理性升华：通俗点说，就是遇到不好的事情或结果也要学会往好的方面想。所以当我们有不良情绪时，可以向他人倾诉，合理宣泄。故选C。