A、体育锻炼能改善血液循环，促进心血管健康，减少心血管疾病的发病率，不符合题意；

B、食用过多的油脂类食物，容易造成心脏和血管壁的脂肪沉积，影响其正常功能，甚至引起动脉硬化、高血压等，不符合题意；

C、精神紧张和长期心理压力过大，造成心理负担等也易导致心血管疾病．因此，养成良好的生活习惯保持心情愉快、注意心理减压等可预防心血管疾病的发生．不符合题意．

D、良好的生活习惯，如不偏食、不厌食、不暴饮暴食，即做到合理膳食，按时作息，可预防心血管疾病的发生．故符合题意．

故选：D