健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的．选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持合理营养；坚持体育锻炼；按时作息，生活要有规律；不吸烟（烟中含有烟碱，对呼吸系统有不良的刺激作用）、不喝酒；拒绝毒品（毒品有成瘾性，一旦染上很难戒除）；合理用药；积极参加集体活动，不能感觉烦恼时，就借酒消愁，要保持积极乐观的态度．

故选：B