健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的．选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：①营养配餐好 ②坚持体育锻炼 ③按时作息 ④不吸烟、不酗酒 ⑤拒绝毒品 ⑥积极参加集体活动．

故选：D