答案：D

本题考查调节情绪的方法

面对学习生活上的挫折，每个人都有自己调节情绪的方法，小高因某事感到非常痛苦，他奔跑到无人处，放声大喊，这是一种合理发泄法。

人在受挫折时，总会有很多的负面情绪，这种情绪不能长期的压抑，用比较适合的方式在合适的场合发泄出来是适当的做法，小高的奔跑放声大喊是一种合理的发泄方式，这样可以通过适度发泄，从而放松心情，让自己有良好的情绪去面对今后的学习与工作，因此D项正确。ABC项没有体现