近年来，“电脑综合征”、“网络成瘾征”、“上网族”等新名词都和青少年挂上了钩。专家指出：青少年每周上网时间超过38.5小时，易得网络成瘾征。2008年4月9日，国家教育部、公安部等八部门联合下发《关于保护未成年人身心健康，实施网络游戏防沉迷系统的通知》。
（1）请你分析青少年沉迷于网络有哪些危害。
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（2）青少年怎样才能避免“电脑综合征”、“网络成瘾征”？
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