针对减小途中游的阻力，游泳运动选材及训练中采取哪些具体措施？

伦勃朗群像画《夜巡》，画面用一种（）的光线把众多人物组合成一个完整的构图，油画颜料的（）的对比使物体质感得到完美的表现。