A、长期酗酒和吸烟，都会损伤心脏和血管导致心血管疾病．不吸烟、不喝酒就会减少心血管疾病的发病率．故不符合题意．

B、体育锻炼能改善血液循环，促进心血管健康，减少心血管疾病的发病率．缺乏运动易引起心血管疾病．故不符合题意．

C、由B可知，经常运动能改善血液循环，促进心血管健康，减少心血管疾病的发病率．符合题意．

D、食用过多的油脂类食物，容易造成心脏和血管壁的脂肪沉积，影响其正常功能，甚至引起动脉硬化、高血压等．故不符合题意．

故选：C