患者，男性，20岁，运动中不慎扭伤右侧踝关节3小时就诊，关节肿胀、疼痛及活动障碍，X线片示无骨折，目前最好的治疗方法是（）。

A.红外线治疗

B.微波中热量治疗

C.冷疗

D.外擦跌打药酒

E.热敷