北魏孝文帝改革中的下列制度，使北魏农民的负担大为减轻，从事农业生产的人口增多的是[ ]

A．推行均田制                     

B．制定官吏俸禄制

C．设立三长制，强化对地方的控制    

D．推行新的租调制

顶球后，头和整个身体应随球继续前摆，脚步也要随之向（）。

A、后

B、前

C、上

D、下