当痛苦向你袭来的时候，______跳出来，换个角度看自己，勇敢地面对这______的人生，在忧伤的瘠土上寻找痛苦的成因、教训及战胜痛苦的方法，让灵魂在布满荆棘的心灵上作出______的抉择，去寻找人生的成熟。
填入横线部分最恰当的一项是( )。

A．需要 悲凉 勇敢
B．不妨 多舛 勇敢
C．亟需 坎坷 痛苦
D．不如 灿烂 坚毅

试述胃肠道毒物清除的方法。