①“小王去退货”是正确的。《中华人民共和国消费者权益保护法》规定消费者享有公平交易权，当小王发现运动鞋质量有问题，去退货是他的权利，这受法律的保护。

②“他砸店里的柜台”是错误的。消费者在商品交易中因经营者不依法履行义务而使消费者合法权益受损时，消费者要通过正当、合法的途径来使问题得到公正、合理的解决。如与经营者协商和解；请求消费者协会调解；向人民法院起诉等。

③权利和义务具有一致性，公民在正确行使权利时，必须自觉履行义务。要遵守法律，不得损害别人的合法利益，要以合法方式行使权利。