答案：C

题目分析：注意力转移法。即把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使自己的不良情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。题干中在气恼和怒火中烧时数数，对自我进行暗示，让自己不要受消极情绪的影响。

点评：本题以名人的话入题，体现了思想品德的人文性特征，有利于引导学生澄清易混知识点和调控情绪中的误区，学会用正确方法调控情绪，本题是一道非常有水平的好试题。