答案：A

题目分析：题干中小红将低落的情绪转变到听音乐上，这属于注意力转移法。即把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使自己的不良情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。

点评：本题属于教材基础知识点，考查内容贴近学生生活实际，有利于引导学生培养积极乐观的生活态度，学会调控情绪，有利于学生的身心健康成长。