据报道，今年北京食品垃圾呈上升趋势，以至于环卫局垃圾分选部在回收类别中专门增加了“馒头类”的回收项目；餐饮业也积极倡导“均衡饮食，重质适量，剩饭打包，减少垃圾”的消费理念，其实质是 [ ]

①提倡适度消费，反对铺张浪费 

②要求人们养成健康、文明的生活习惯

③要求更新消费观念

④要求人们发扬艰苦奋斗、勤俭节约的精神

A、①②③         

B、①②④        

C、①③④        

D、②③④